Cara Menyuburkan Sperma Dengan Alami

Cara Menyuburkan Sperma Dengan Alami – Pria yang macho adalah pria yang memiliki sperma yang bagus, tidak perduli mereka memiliki tubuh yang kecil atau besar, karena bentuk tubuh bukan suatu jaminan bahwa mereka memiliki sperma yang baik. Cara menyuburkan sperma dengan alami bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi vitamin. Vitamin mempunyai fungsi dalam meningkatkan reproduksi dari hormon seks, dan bisa mmebantu melancarkan sirkulasi atau peredaran darah di dalam tubuh, bisa mengatasi dan menambah energi yang bisa menambah stamina tubuh. Namun, jangan mengonsumsi vitamin secara berlebihan karena mempunyai efek yang berbahaya bagi tubuh.

Cara Menyuburkan Sperma Dengan Alami

Cara Menyuburkan Sperma Dengan Alami

Cara Menyuburkan Sperma

Cara menyuburkan sperma dengan alami dengan mengonsumsi vitamin A. Pria yang hanya bisa sedikit untuk menghasilkan sperma, bisa cara menyuburkan sperma mereka dengan cara mengonsumsi vitamin A dan E dengan sesuai keperluan dan kebutuhan. Vitamin A, C, dan E juga merupakan salah satu bentuk antioksian yang bisa membantu dalam melindungi sperma dan juga efek buruk dari radikal bebas. Vitamin A dibutuhkan untuk mengatasi dan dalam melakukan pembentukan dari hormon seks yang biasanya berkaitan dengan produksi sperma. Namun, food supplement yang biasanya mengandung vitamin A, D, E, dan K jika diminum dengan berlebihan dalam waktu yang lama akan mengalami penimbunan dalam lemak. Kelebhan dari vitamin A ini bisa menyebabkan masalah sakit kepala dan juga masalah pada gangguan sendinya.

Mengonsumsi daun katuk juga merupakan salah sat cara menyuburkan sperma dengan alami. Produksi sel sperma akan mengalami perkembangan dan penambahan dengan pesat seiring dengan meningkatnya kualitas sperma. Karena daun katuk mempunyai fungsi untuk meningkatkan vitalitas pria dan juga mengatasi masalah kesuburan pria yang lemah.

Mengonsumsi ikan yang segar yang dagingnya tebal juga memabntu menyuburkan tubuh dan juga membantu dalam menambah jumlah sperma dan memperbaiki jaringan tubuhnya. Makanan yang banyak menganduung seng dan juga vitamin C mempunyai peran penting dalam menambah kesuburan pria dan menambah sperma. Seng bisa membantu menyuburkan sperma dann juga hormon-hormon lelaki. Dari beberapa penelitian, sidah terbukti bahwa kelenjar seks pria serta sperma juga memiliki kandungan seng dalam konsentrasi yang tinggi juga.

Makanan Penyubur Sperma

Makanan penyubur sperma seperti Buah nanas kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh kita. Beberapa diantaranya bahkan dipercaya bisa mencegah penyakit. Gizi besar yang ada pada Makanan penyubur sperma nanas adalah mangan, yang membantu meningkatkan penggunaan biotin, thiamin, dan asam karbonat dalam tubuh. Hal ini juga membantu tubuh mensintesis asam lemak dan membuat kelenjar tiroid tetap sehat.

Nutrisi Makanan penyubur sperma lainnya yang ditemukan dalam nanas, termasuk vitamin C, vitamin B1, tembaga, dan serat. Nutrisi ini bekerja sama untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari degenerasi makula dan meningkatkan tingkat energi. Makanan penyubur sperma Nanas juga dipercaya mampu menutrisi sperma pada pria, dan meningkatkan gairah seksual mereka.

Vitamin C adalah Makanan penyubur sperma dengan kandungan antioksidan yang bisa juga melepaskan radikal bebas. Ini diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan cacat saat melahirkan. Vitamin C yang cukup dalam tubuh dapat menambag jumlah dan kelicinan sperma. Sumber vitamin C paling banyak bisa anda dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, anggur, strawberry, mangga, juga kentang, bayam, tomat dan banyak lagi.

Sebagaimana diketahui keberhasilan membuahi sel telur sangat ditentukan oleh kualitas sperma yang dapat dilihat dari bagaimana sperma itu bergerak, jumlah sperma, serta bentuknya.

Banyak makanan herbal yang baik untuk kesehatan sperma. Misalnya daun wortel. Tak hanya umbinya, daun wortel pun ternyata dapat diolah sebagai makanan yang menyehatkan dan ‘menyuburkan’. Kandungan porphyrins di dalam daun wortel dapat membantu merangsang kelenjar pituary untuk memproduksi hormon seks lebih banyak. Selain dapat dikonsumsi mentah sebagai lalapan, daun wortel dapat diolah bersama buahnya menjadi berbagai macam hidangan sup atau tumisan.

Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang penting dalam produksi hormon pria. Salah satunya adalah almond, selain kaya asam lemak, almond juga mengandung aroma yang dapat merangsang wanita untuk bercinta.

Cara Menambah Sperma

Cara menyuburkan sperma selain dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik. Terkadang pria jauh lebih sehat jika tidak mengonsumsi alkohol dan tidak merokok. Karena efek samping yang ditimbulkan dari merokok dan alkohol adalah bisa membuat penurunan pada jumlah sperma sehat dan juga mobilitas pada sperma yang baik. Selain itu, dalam hal pakaian dan yang paling utama adalah celana ketat yang bisa menjadi kantung reproduksi sperma yang akan mengalami hambatan akibat dari suhu panas yang terjadi secara berlebihan di lingkungan testis pria. Jika Anda merupakan salah seorang yang menikmati mandi di bathtub, maka sebaiknya kurangi kebiasan tersebut. Anda akan jauh lebih baik lagi jika mandi dengan menggunakan air dingin dan paling utama adalah pancuran disiang hari apalagi sebelum waktu subuh datang. Badang yang hangat yang terkena air di pagi hari bisa dianggap membantu memperbaiki sistem sirkulasi drah dan paling utama adalah dibagian kantung untuk menghasilkan sperma yakni adalah testis.

Cara Menyuburkan Sperma Dengan Alami

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyubur Sperma Laki-Laki

Penyubur Sperma Laki-Laki – Selain berbahaya terkena bahan kimia, kekurangan makanan penyubur sperma juga merupakan salah satu penyebab utama ketidaksuburan bagi pria. Berikut daftar makanan penyubur sperma yang harus diperhatikan jika berencana memiliki keturunan:Vitamin AKekurangan vitamin A menyebabkan kurangnya jumlah sperma dan memungkinkan sperma terbentuk dengan tidak sempurna.

Penyubur Sperma Laki-Laki

Penyubur Sperma Laki-Laki

Penyubur Sperma

Diet yang kaya folat akan melindungi para pria dari abnormalitas sperma serta menghindarkan lahirnya anak-anak yang mengalami penyimpangan genetika. Konsumsi makanan yang kaya folat berkaitan dengan minimnya kadar sperma yang mengalami aneuplodi atau kesalahan dalam jumlah kromosom.

Diperkirakan sekitar 4 persen dari sperma para pria sehat terdapat sel-sel yang mengalami aneuplodi atau membawa terlalu banyak jumlah kromosom atau bahkan terlalu sedikit. Kelainan ini dapat menyebabkan kegagalan proses kehamilan, keguguran atau pun lahirnya anak dengan kondisi seperti Down Syndrome, Turner Syndrome, dan Klinelfelter Syndrome. Namun begitu, alasan mengapa sperma ini dapat termutasi dalam cara seperti itu belum dapat dipahami benar oleh para ahli.

Selain kandungan folat yang harus dikonsumsi, ada makanan lain yang baik untuk sperma yaitu kopi. Selama ini kopi dikenal kurang baik bagi kesuburan wanita. Namun hal ini agaknya tidak berlaku untuk para pria. Kopi ternyata dapat berperan positif bagi kesuburan pria. Diketahui kopi dapat membuat sperma bergerak semakin cepat. Sehingga dipercaya bahwa kafein dapat digunakan untuk mengatasi kasus ketidaksuburan atau kemandulan laki-laki.

Pada pria yang mengalami infertil atau ketidaksuburan, sebaiknya pola makan harus teratur. Dengan meningkatkan asupan vitamin A. Vitamin A berperan dalam penyegaran sistem reproduksi, sehingga sel telur maupun sel sperma akan lebih siap untuk bersatu. Selain itu, vitamin A akan mempersiapkan membran mukosa rahim agar calon janin (zigot) bisa tertanam dengan baik di dinding rahim. Dengan begitu, calon janin diharapkan dapat tumbuh terus menjadi janin dan bayi yang sehat.

Sebaiknya pilih yogurt polos (plain yoghurt), yakni putih tanpa pewarna sintetis, pemanis sintetis, pemantap sintetis (stabilizer), maupun esens sintetis. Susu fermentasi ini banyak mengandung vitamin B12. Kecukupan asupan vitamin B12 sangat penting jika kita merencanakan untuk mempunyai anak (hamil). Karena ternyata kadar vitamin B12, terbatas dalam darah, menurut hasil sejumlah riset, berkait sangat erat dengan kesulitan mendapatkan keturunan. Sumber lain vitamin B12, yang bisa diandalkan: daging, kepiting, kerang, tuna.

Bagi sang suami, makanan Penyubur Sperma Laki-Laki vitamin C (buah-buahan segar), vitamin E (taoge/kecambah) serta beberapa mineral mikro, khususnya seng (tiram dan kerang-kerangan, daging sapi, ayam, ikan, dan sebagainya), krom, mangan dan selunium adalah sumber makanan untuk meningkatkan kesuburan. Satu hal yang patut diperhatikan, makanan Anda sehari-hari harus tepat komposisi dan porsinya.

Kadang sebagai pasangan suami istri keluhan belum memiliki anak akan menjadi hal yang wajar. Namun jika belum melakukan pemeriksaan, untuk mengetahui dipihak mana yang harus diperbaiki atau mengalami gangguan itu merupakan hal yang tidak wajar. Jika keluhan tersebut berasal dari kekurangan pria karena masalah sperma, maka pengobatan pun harus segera dilakukan dan seusai dengan kebutuhan pria tersebut.

Obat Penyubur Sperma

Jangan melakukan pengobatan yang sembarangan yang malah menjadi sia-sia. Pilihlah obat yang aman dan spesifik dalam menanganinya. Anda harus tahu, jika seorang pria yang memiliki kasus-kasus seperti dibawah ini, sebaiknya mawas diri, mulai perbaikilah kejantanan dan kuatkan keperkasaan anda.

Caranya minum obat penyubur sperma bukan penyubur gairah yang dikenal dengan obat kuat, keduanya sangat berbeda dan berlawanan. obat kuat cenderung merusak keperkasaan jangka panjangnya, meski obat jenis seperti ini memiliki efek yang langsung dirasakan,berbeda dengan obat penyubur sperma kerjanya lambat, berfokus pada perbaikan sperma dan penyangganya, bukan pada gairah seksualnya, meski pada akhirnya jika semua sudah normal, obat penubur akan menaikan libido dan menaikan kwalitas sperma. lalu bagaimanakah kriteria pria ini. Jika anda kekurangan hormon testosterone sebaiknya minum obat penyubur.Masalah seksual dapat menyebabkan infertilitas, misalnya disfungsi ereksi, ejakulasi prematur, sakit saat berhubungan.

Makanan penyubur sperma laki-laki seperti diatas harus dikonsumsi secara teratur dalam membantu cara menyuburksn sperma yang baik dan sperma sehat. Makanan penyubur sperma lak-laki bisa menjadi salah satu afrodisiak yang baik untuk membantu meningkatkan gairah seksual juga. Hal yang harus dilakukan adalah dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Jauhi makanan seperti junk food. Makanan junk food bukanlah suatu makanan yang baik dalam membantu meningkatkan kualitas sperma, namun malah membuat keadaan semakin buruk lagi pada fungsi jantung akibat terganggunya kolesterol di dalam darah yang sangat tinggi. Lemak yang tidak baik juga akan mengendap di dalam tubuh. Sebaiknya mulailah mengusahakan diri dalam menentukan pola makan yang baik dan mengganti makanan  jenis junkfood dengan makanan seperti organik yang paling utama agar bisa terbebas dari bahan pengawet, pestisida, dan juga dari penyedap makanan. Untuk makanan hal yang paling baik dalam membantu meningkatkan kesuburan pria adalah makanan yang mengandung kandungan seng, kalsium, vitamin D, E, dan C, makanan yang mengandung asam folat serta vitamin B yang kompleks. Majanan-makanan ini merupakan makanan afrodisiak yang baik bisa membantu meningkatkan kesuburan sperma.

Penyubur Sperma Laki-Laki

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Alami

Makanan Penyubur Sperma Alami – Untuk mencapai kehamilan, tak hanya pola hidup sehat, namun berat badan serta asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh pun ternyata juga harus dijaga dengan baik.

Membatasi asupan makanan padat kalori terutama karbohidrat dan lemak serta mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk ‘menyuburkan’ adalah langkah awal untuk mengupayakan kehamilan. Misalnya mengonsumsi makanan yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi reproduktif, seperti; makanan yang mengandung vitamin E, C, B12, asam folat, betakaroten, zat besi, seng, dan selenium.

Makanan Penyubur Sperma Alami

Makanan Penyubur Sperma Alami

Makanan Penyubur Sperma

Makanan Penyubur Sperma Alami seperti Buah semangka mengandung sitrulin. Sitrulin merupakan senyawa-senyawa pembangkit gairah yang keampuhannya hampir setra dengan viagra. Senyawa kelompok asam amino ini dapat memicu produksi nitrit oksida, yang berperan dalam peningkatan kemampuan seksual pria. Sitrulin juga mudah diserap tubuh dan mengalir dalam darah.

Semangka menghasilkan 4100 kilogram likopen yang disimpan dalam kelenjar adrenal, prostat dan tetsis. Hal ini menyebabkan peningkatan sperma sehingga mencegah kemandulan bagi kaum pria. Buah ini juga dapay menggugah gairah seksual pria dan wanita serta baik pula untuk menyehatkan sperma.

Selain mengonsumsi makanan penyubur sperma alami, cara menyuburkan sperma yang bisa dilakukan adalah dengan beberapa hal dibawah ini :

  1. Ada banyak suplemen yang bisa membantu meningkatkan produksi sperma. Lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui jenis suplemen apa yang cocok untuk membantu meningkatkan kualitas sperma Adna. Multivitamin biasa saja sudah mencukup membantu mencukupi kebutuhan nutrisi di dalam sperma, apalagi jenis vitamin yang mengandung vitamin E dan C. Kandungan makanan yang mengandung zinc yang ada di dalam daging sapi serta babi, kacang-kacangan, dan juga jenis biji bunga matahari. Kandungan L-Arginine atau asam amino yang bisa membantu mempengaruhi sperma. Kandungan L-Arginine banyak terdapat di dalam susu-susu protein yang saat ini banyak dijual bebas.
  2. Mengonsumsi jenis makanan seperti buah-buahan dan juga sayuran hijau akibat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan yang sangat besar berpengaruh baik untuk memproduksi sperma sehat.
  3. Kendalikan atau lakukan cara mengatasi stress dengan baik. Jika Anda merasa bahwa stress merupakan salah satu penyebab dari terjadinya sperma yang berkualitas kurang baik, maka lakukanlah beberapa hal yang bisa membantu Anda mengendalikan stress. Cobalah melakukan beberapa teknik-teknik dalam relaksasi misalnya adalah seperti melakukan yoga. Ada juga jenis teknik yoga yang khusus yang bisa membantu meningkatkan produksi dari sperma.
  4. Melakukan olahraga secara teratur. Hal ini merupakan salah satu pemicu dari produksii sperma sehat. Banyak orang yang kerja sambil duduk dan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak serta mengonsumsi makanan dengan kandungan karbo tinggi namun mereka malas untuk melakukan olharag secara teratur. Oleh karena itulah, jadikanlah olahraga sebagai salah satu bagian dari pola hidup Anda yang baik. Karena bukan hanya sehat saja, namun Anda juga akan mendapatkan penampilan lebih baik lagi.
  5. Perhatikan berat badan. Jika Anda mengalami masalah obesitas hal ini bisa sangat besar dalam mempengaruhi hormom reproduksi yang bisa membuat produksi sperma pria menjadi menurun.
  6. Melakukan latihan otot PC. Menurut penelitian yang dilakukan, latihan seperti otot PC bisa membantu meningkatkan produksi sperma Anda.

Cara Memelihara Kesehatan Sperma

Untuk mendapatkan sperma yang baik, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan menghindari beberapa hal seperti dibawah ini :

  1. Jangan menggunakan narkoba
    Narkotika dan jenis obat-obatan yang terlarang akan membuat proses pergerakan dari sperma menjadi terhambat. Kemudian hal ini akan mengakibatkan terjadinya sperma yang cacat. Selain itu, narkoba bisa mengganggu kesehatan dari sel sperma dan paling utama adalah jenis mariyuana. Selain itu juga, jenis obat seperti opiat dan kokain juga bisa menyebabkan terjadinya masalah disfungsi ereksi sehingga membuat penis tidak akan bisa bekerja secara maksimal. Oleh sebab itulah, jika Anda ingin menghasilkan produksi sperma yang sehat dan dengan jumlah yang lebih banyak maka sebaiknya hentikanlah kebiasaan dalam mengonsumsi narkoba mulai dari sekarang.
  2. Jangan merokok
    Kebiasaan merokok merupakan salah satu hal yang buruk yang kebanyakan terjadi pada kaum pria di seluruh dunia. Para perokok yang aktif atau juga pasif akan menghirup ribuan dari zat yang berbahaya yang menyebabkan saluran pernapasan, jantung dan organ tubuh lainnya mengalami masalah. Pria yang merokok juga biasanya mempunyai masalah kehidupan seksual yang kurang baik dibandingkan mereka yang tidak merokok. Dan selain itu juga, rokok akan menyebabkan terjadinya penurunan pada jumlah serta kualitas sperma, sel sperma akan bergerak dengan lebih lambat dalam mencapai sel telir, sel sperma akan berbentuk cacat dan jika bisa menghamili seorang wanita maka biasanya akan menghasilkan anak yang terlahir cacat.
  3. Jangan minum alkohol
    Pria yang membiasakan diri mereka untuk mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol akan bisa membuat kesehatan fisik semakin menurun secara umum, apalagi jika kesehatan seksualnya. Sel sperma pada mereka yang candu dengan minuman yang mengandung alkohol biasanya mempunyai jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan oleh mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Jika kuantitas dari sperma memang tidak bagis maka biasanya kualitas sperma yang terkandung di dalamnya juga tidak akan bagus.

Makanan Penyubur Sperma Alami

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma – Suatu pasangan disebut infertil apanila istri tidak hamil dalam waktu satu tahun setelah menikah tanpa ber-KB, kelainan organik (bentuk rahim abnormal, gangguan/kelainan pada tuba fallopi, kelainan pada leher rahim). Serta disebabkan oleh infeksi sistemik (misalnya taxoplasma).

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma

Sedangkan pada pria bisa disebabkan oleh kelainan hormonal, kelainan produksi sperma/spermatogenesis, kelainan organik (tersumbatnya saluran sperma), impotensi dan infeksi ejakulasi dini. Alkohol, tembakau, obat-obatan tertentu, kekurangan gizi yang berat adalah faktor lain yang dapat mengakibatkan infertilitas.

Makanan Penyubur Sperma

Bahan makanan hewani merupakan sumber mineral seng (zinc) yang andal. Banyak penelitian mengindikasikan bahwa kekurangan seng mengganggu pematangan sel telur. Selain itu, seng penting juga untuk metabolisme hormon, pembentukan sperma, dan pergerakan sperma. Makanan lain sumber seng: ayan, kerang, kepiting, beras merah.

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma seperti Mangga dan strawberry yang keduanya memiliki rasa masam yang cukup khas, namun ada pula mangga yang memiliki rasa manis. Menurut sebuah informasi terkait bahwa dengan mengkonsumsi Makanan Dan Buah Penyubur Sperma jus mangga atau strawberry secara rutin dapat meningkatkan libido seksual pria dan membuat pria bersemangat dalam melakukan hubungan seksual bersama pasangan. Kedua jenis buah ini tak hanya baik dikonsumsi oleh pria saja, para wanita pun juga dapat mengkonsumsi jus dari kedua buah tersebut sebagai penambah gairah seksual. Strawberry sangat cocok dikonsumsi oleh pria untuk menambah jumlah sperma dan membuat sperma bergerak lincah dan sehat.

Makanan Penyubur Sperma

Makanan penyubur sperma alami yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Tiram
    Tiram merupakan salah satu jenis makanan penyubur sperma alami dengan kandungan zinc yang ada di dalamnya. Dan harus Anda tahu bahwa di dalam sperma juga terdiri dari kandungan zinc. Dengan mengonsumsi tiram maka produksi dari sperma lama kelamaan akan semakin meningkat. Dan salah satu penelitian menunjukkan jika asupan seng yang tidak mencukupi sesuai kebuuthan tubuh maka akan menyebabkan kesuburan pria menjadi terganggu. Selain itu juga, kandungan dari mineral seng yang ada di dalam tiram mempunyai kandungan efek antivirus. Walaupun penelitian hingga saat ini masih belum bisa menjelaskan dengan lebih rinci mengenai proses yang terjadi. Kandungan mineral dan seng sudah terbukti memberikan peran besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh dan salah satunya adalah untuk membantu menyembuhkan luka.
  2. Ikan salmon
    Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan dengan kandungan omega-3 yang tinggi yang mempunyai manfaat dalam membantu menurunkan tingginya dari kadar kolesterol yang buruk yang ada di dalam tubuh. Selain itu juga ikan salmon mengandung kandungan protein yang tinggi yang bukan hanya bisa memproduksi sperma sehat, namun bisa dengan cepat berenang menuju ke sel telur agar bisa melakukan pembuahan.
  3. Semangka
    Makanan dan buah penyubur sperma yang baik untuk membantu meningkatkan kualitas sperma adalah salah satunya buah semangka. Buah semangka merupakan salah satu jenis buah yang baik yang bisa menguatkan sperma untuk berenang menuju ke sel telur. Kandungan yang ada di dalam buah sperma adalah kandungan potasium yang bisa membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Buah semangka merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan likopen yang tinggi yang bisa membantu memproduksi anti-oksidan untuk bisa melawan penyakit kanker.
  4. Walnut dan kacang-kacangan
    Makanan penyubur sperma alami ini bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Dan selain itu juga pola makan dengan kaya akan kacang-kacangan adalah seperti pola makan daerah Mediterania yang bisa membantu menurunkan resiko dari terjadinya penyakit vaskuler. Mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan berhubungan erat dengan proses perbaikan dari kadar kolesterol tinggi darah dan berdasarkan dari salah satu data analisis dari sekitar 25 penelitian yang sudah dipublikasikan. Bicara mengenai kacang-kacangan, makanan penyubur sperma ini tidak bisa dipisahkan dari kandungan zinc yang ada di dalam kerang-kerangan atau tiram. Misalnya adalah kacang almond yang mempunyai manfaat dalam membantu meningkatkan sistem imun di dalam tubuh yang terjadi stres. Karena kandungan dari zinc yang ada di dalam kacang almond jumlahnya sangat banyak. Dan selain itu juga, seperti biji labu, kacang mete dan juga biji bunga matahari yang merupakan salah satu sumber zinc yang besar dan tinggi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. kandungan zinc yang sangat baik yang ada di dalam makanan adalah seperti tahu dan juga tempe.
  5. Bawang
    Walaupun untuk sebagian orang menghindari bawang putih karena bisa menimbulkan masalah bau badan dan bau mulut. Namun khasiat dari bawang putih ternyata sangat baik dalam membantu meningkatkan keksehatan vitalitas pria dan membantu meningkatkan kualitas sperma pria. Bawang yang bisa membantu meningkatkan aliran darah menju ke organ vital dan kemudian membantu memberikan kekuatan pada sperma untuk bisa bergerak cepat ke sel telur. Kandungan B6 yang ada di dalam bawang dan kandungan selenium di dalamnya sangat baik untuk memelihara kesehatan sperma. Dan kandungan selenium serta zat mineral yang lainnya akan membantu dalam melindungi kulit dan juga mencegah terjadinya kerusakan akibat dari serangan radikal bebas. Dan manfaat lain dari selenium yang ada di dalam bawang putih adalah bisa membantu mencegah penyakit kanker kulit.

Makanan Dan Buah Penyubur Sperma

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Makanan Sehat Penyubur Sperma – Anak adalah dambaan hampir setiap pasangan yang sudah menikah. Namun tak semua bisa beruntung bisa mendapat momongan dengan cepat. Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk memperbaiki kesuburan adalah merubah pola makan.

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Untuk Makanan Sehat Penyubur Sperma ada baiknya dikonsulkan terlebih dahulu kepada dokter untuk menentukan bahan makanan apa yang cocok, banyaknya makanan dan pengaturan menu makanan tersebut. Dengan arahan yang tepat konsumsi yang belebihan dapat dihindari, sehingga pasangan tersebut tidak kegemukan dan tidak terjadi pemborosan.

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Makanan Sehat Penyubur Sperma

Untuk pria supaya dapat menghasilkan sperma yang sehat konsumsilah bahan Makanan Sehat Penyubur Sperma yang kaya akan asam lemak esensial seperti ikan dan minyak tidak jenuh ganda. Vitamin A, B, C, E serta mineral seng dan magnesium.

Ciri-Ciri Sperma Sehat

Dibawah ini merupakan ciri ciri sperma sehat adalah :

  1. Cairan sperma yang sehat dan sperma yang baik adalah cairan dengan warna putih atau juga warna yang abu-abu. Biasanya warna dari kekuningan pada sperma masih dianggap sebagai ciri ciri sperma yang normal. Dan jika semen atau juga cairan pada sperma yang warnanya merah mudah atau warna merah berarti menandakan bahwa ada masalah yang terjadi di dalam alat reproduksi semen pria dan harus segera mungkin mendapatkan penanganan pada dokter.
  2. Disaat sedang mendapatkan ejakulasi, maka biasanya air mani atau sperma awalnya akan terasa lengket mirip seperti jelly. Dan jika cairan sperma ini kurang lengket serta malah lebih terlihat encer, maka kemungkinan penyebabkan terjadinya masalah kesuburan pria.
  3. Cairan sperma orang dewasa biasanya mempunyai jumlah volume sperma saat sedang ejakulasi adalah sekitar 2-5 ml atau juga sekitar 1, 1-2 sendok makan. Dan jika cairan dari sperma pria kurang dari jumlah tersebut maka hal ini sering disebut sebagai hypospermia yang bisa membuat proses ejakulasi menjadi cenderung kering. Namun, jika cairan dari semen sperma jumlahnya lebih dari 6 ml dan secara terus menerus terjadi hal ini disebut dengan hypespermia.
  4. Dengan menggunakan mikroskop yang khusus, maka biasanya akan diketahui jika memang kondisi daro sperma laki-laki yang sedang dalam keadaan bagus dalam setiap 1 ml air seni harusnya akan ditemukan sekitar 20 juta sperma.
  5. Dari total keseluruhan yang sudah diketahui tersebut, sekitar 25 persennya diharuskan bisa berenang dengan lebih cepat menuju ke sel telur. Dan sekitar 30 persen dari sperma yang ada juga harus membentuk sperma yang normal.

Cara yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma adalah selain dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma seperti diatas, maka hal lainnya adalah dengan menghindari rokok dan tidak menggunakan obat-obatan terlarang. Selain itu juga sebaiknya hindarilah beberapa hal dibawah ini :

  1. Jangan melakukan olahraga secara berlebihan dan terlalu berat
  2. Jangan menggunakan celana dalam yang terlalu kuat atau ketat
  3. Jangan mengonsumsi alkohol
  4. Jangan duduk terlalu lama

Usahakan sebaiknya di malam hari saat Anda sedang akan tidur maka gunakanlah sarung agar bisa membantu menjaga sirkulasi darah bisa lebih lancar pada pusat reproduksi. Jangan duduk yang terlalu lama karena hal ini akan memicu suhu pada testis menjadi semakin panas.

Penyebab yang paling utama dari terjadinya penurunan kualitas sperma adalah karena makanan. Jika selama ini Anda hobby mengonsumsi makanan seperti junk food maka sebaiknya mulai sekarang hindarilah jenis makanan-makanan seperti itu.

Makanan Penyubur Sperma

Secara umum makanan sehat untuk membantu kesuburan adalah menu seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Perbandingannya dalam seharu, karbohidrat 50%, protein 20%, lemak 30% dan sisanya serat (vitamin dan mineral) dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Didalam nutrisi tersebut terdapat zat-zat yang baik untuk organ reproduksi baik untuk pria ataupun wanita.

Dibawah ini ada beberapa makanan penyubur sperma dan minuman yang dapat meningkatkan sperma laki-laki. Makanan penyubur sperma yang baik untuk menuburkan sperma laki-laki adalah misalnya :

  1. Alpukat
    Makanan penyubur sperma jenis Buah yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, bahkan banyak yang merekomendasikan sebagai obat penyubur laki-laki terutama pria yang memiliki tubuh kering, kurus, dan memiliki kelainan pinggang.
  2. Jahe
    Makanan Penyubur sperma Jahe merah maupun gajah dan emprit, dikenal sebagai penyubur laki-laki dimasyarakat luas. Bahkan saat ini jahe instan sangat mudah untuk didapatkan. Banyak alasan orang mengonsumsi jahe ini, ada yang karena ingin menaikkan libido, meningkatkan kesuburan atau hanya sekedar hobi.
  3. Degan
    Dikenal sebagai obat penyubur atau makanan penyubur, namun ingat yang dimaksud degan haruslah degan asli, bukan setengah degan setengah kelapa. Degan bisa memperbanyak sperma sehingga tak diragukan lagi, dan segar pula.

Minuman yang baik untuk sperma laki-laki adalah ice cream dan es puter karena bagus untuk laki-laki yang memiliki riwayat kelainan sakit punggung dan jumlah sperma sedikit. Namun tidak disarankan bagi laki-laki yang gemuk dan libido rendah. Anda bisa minum jus sayuran secara teratur empat kali sehari; pagi, siang, sore dan malam hari masing-masing segelas. Setelah lewat masa terapi pembuka kunci, ramuan jus ini tetap bisa diminum sekaligus sebagai terapi penyubur

 Makanan Sehat Penyubur Sperma

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Penyubur Sperma

Makanan Untuk Penyubur Sperma – Masalah kesuburan pria sering membuat para pria menjadi stress. Mereka mencari cara untuk meningkatkan kualitas spermanya. Dengan pengobatan medis ataupun cara alternatif. Yang harus dilakukan adalah pola makan dan gaya hidup yang sehat yang harus diterapkan. Dengan memakan makanan sehat dari alam akan membantu meningkatkan sperma anda.

Makanan Untuk Penyubur Sperma

Makanan Untuk Penyubur Sperma

Kesuburan Pria

Selain masalah makanan, ada juga masalah lain yang menyebabkan sperma kurang baik. Misalnya memakai celana yang terlalu ketat yang sulit membuat penis susah untuk bernafas itu juga mempengaruhi produksi sperma. Hubungan suami istri misalnya, hendaknya dilakukan juga pada saat yang terap. Kehamilan hanya akan terjadi bila hubungan suami istri dilakukan bertepatan dengan saat pelepasan sel telur istri dari indung telur.

Makanan Penyubur Sperma

Selama ini kita mengira hanya buah yang memiliki rasa asam, seperti jeruk, paling banyak mengandung vitamin C. Kenyataannya tidaklah demikian. Sebab ternyata Makanan Untuk Penyubur Sperma pepaya yang tidak sedikit pun memiliki rasa asam, sangat berlimpah vitamin C. Sementara jambu biji lokal, kandungan vitamin C-nya paling banyak diantara buah-buahan lokal kita.

Makanan Untuk Penyubur Sperma seperti vitamin C merupakan antioksidan dan tangguh. Ia membantu menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Bagi pria, antioksidan ini memperbaiki mutu sperma, dengan cara mencegah radikal bebas merusak lapisan pembungkus sperma. Asupan vitamin C terbatas menjadi salah satu faktor penentu ketidaksuburan.

Makanan Untuk Penyubur Sperma  atau Buah-buahan lain sumber vitamin C: jambu biji lokal, belimbing manis, mangga, kedondong, nanas, rambutan, sirsak, srikaya, stroberi, kiwi. Makanan Untuk Penyubur Sperma  seperti Sayuran yang disantap mentah sebagai lalap, salad atau sambal pun merupakan sumber vitamin C yang baik. Diantaranya kol (terutama kol merah), paprika, cabai merah, cabai rawit, aneka lalapan daun muda (daun gandaria, daunjambu mete, daun pepaya, selada air).

Makanan Penyubur Sperma

Selain jenis makanan penyubur sperma diatas, makanan penyubur sperma yang lain yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma dalah :

  1. Buah tomat
    Buah tomat merupakan salah satu jenis buah yang mirip dengan buah semangka dan jenis buah merah lainnya. Kandungan likopen yang ada di dalam buah tomat yang mengandunga ntioksidan tinggi. Kandungan likopen sudah terbukti bisa membantu meningkatkan kesehatan pada prostat pria. Dan salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan jika likopen bisa membantu dalam menurunkan resiko terjadinya penyakit kanker prostat pria. Jika kesehatan prostat lebih sehat maka akan membantu menghasilkan atau memproduksi sperma sehat dan lebih kuat lagi.
  2. Susu rendah lemak
    Anda bisa mengonsumsi makanan penyubur sperma yang berasal dari susu rendah lemak dan yoghurt. Kandungan kalsium serta potassium yang ada di dalamnya bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam keadaan normal dan bisa membantu melancarkan arteri yang ada di dalam darah. Sebaiknya konsumsi susu rendah lemak atau juga yoghurt, karena jika tekanan darah menurun, maka hal ini menyebabkan sperma yang diproduksi juga tidak akan kuat. Dan jika sperma tersebut merupakan seorang perenang yang baik, maka biasanya ia tidak akan bsia sampai kemana-mana apalagi ke sel telur wanita.
  3. Buah berri
    Makanan penyubur sperma yang lain adalah buah beri. Semua jenis buah beri merupakan salah satu jenis makanan penyubur sperma dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Selain itu juga, kombinasikanlah semua buah berri untuk Anda konsumsi, misalnya adalah buah strawberry, buah rapsberry, dan buah blueberry. Buah berri ini sangat berkhasiayt dalam membantu mencegah terjadinya kerusakan dibagian arteri. Dan juga dengan mempunyai arteri yang sehat, maka akan membantu membuat aliran darah agar tetap dalam keadaan lancar dan lebih normal lagi sehingga produksi dari sperma sehat akan lebih baik dan tidak mengalami gangguan.
  4. Kacang-kacangan
    Makanan penyubur sperma jenis ini merupakan makanan dengan kandungan mineral di dalamnya. Selain itu, kandungan yang ada di dalam kacang-kacangan juga bisa membantu mencegah terjadinya kenaikan pada gula darah yang bisa mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes melitus. Makanan ini juga sangat membantu dalam menurunkan kolesterol tinggi. Anda bisa mengonsumsi sekitar ½ cangkir kacang pinto dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 8-10%.
  5. Oatmeal
    Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan penyubur sperma yang mirip seperti kacang-kacangan. Makanan ini mengandung kandungan gandum yang sangat baik untuk kesehatan tubuh karena bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Selain itu juga kandungan serat yang ada di dalam oatmeal adalah salah satu jenis makanan penyubur sperma yang bisa sekaligus memberikan manfaat untuk menurunkan jumlah dari kolesterol yang jahat.

Selain dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma diatas, hal yang harus Anda lakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik. Hindarilah hal-hal yang bisa memicu terjadinya kerusakan pada sel sperma. Selain itu juga cukupi kebutuan air putih. Karena kekurangan air putih ternyata bisa membuat sperma menjadi kurang baik karena membuat zinc dan vitamin yang ada di dalam tubuh menjadi berkurang. Selain akibat berkurangnya nutrisi maka hal ini juga akan menyebabkan tubuh menjadi tidak efektif untuk memelihara fungsi secara seksual.

Makanan Untuk Penyubur Sperma

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Bahan Makanan Penyubur Sperma

Bahan Makanan Penyubur Sperma  – Banyak faktor yang menjadi penyebab ketidaksuburan suami-istri. Walaupun demikian, menjaga berat badan normal baik istri maupun suami amat penting jika merencanakan untuk memiliki anak. Dalam kesimpulan sejumlah riset disebutkan wanita kegemukan atau kekurusan lebih sering mengalami kegagalan pembuahan.

Kesuburan Pria

Untuk itu, diperlukan usaha sungguh-sungguh untuk membatasi asupan makanan sumber kalori, terutama karbohidrat dan lemak. Penting juga memperkaya keragaman bahan makanan, terutama yang kaya zat gizi penyubur sistem reproduksi, terutama vitamin C, vitamin E, vitamin B12, betakaroten, asam folat, selenium, zat besi, seng. Selain itu, minyak biji flax (flazseed oil) diduga memiliki sumbangan besar terhadap kesuburan suami-istri.

Bahan Makanan Penyubur Sperma

Bahan Makanan Penyubur Sperma

Konsumsilah Bahan Makanan Penyubur Sperma atau minuman yang mengandung triptofan, yakni salah satu asam animo esensial yang dapat memacu produksi serotonin, yang bersifat menenangkan saraf. Antara lain nasi atau susu (sebaiknya rendah lemak) dan keju (hindari bila Anda penderita penyakit hipertensi, ginjal atau batu ginjal, hiperkolesterolemia dan gangguan pembuluh darah).

Disarankan minum susu hangat secara teratur sebelum berangkat tidur. Imbangi dengan konsumsi makanan sumber magnesium dan kalsium yang terdapat pada sayuran berdaun hijau (sawi, bayam, dan sebagainya), brokoli, udang kering, apel, tahu dan tempe. Hindari minuman ringan selama menjalani terapi ini agar tidak menganggu penyerapan kalsium. Sebaiknya, cukupi konsumsi bahan makanan sumber vitamin C, terutama buah-buahan segar yang dapat memacu efisiensi penyerapan kalsium maupun magnesium.

Bahan Makanan Penyubur Sperma  seperti Kacang-kacangan juga termasuk di antaranya, yang juga menyumbang vitamin B kompleks. Vitamin itu sangat berperan dalam pemulihan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memeprbaiki sistem reproduksi serta mengaktifkan hormon kelamin. Vitamin B komples juga terdapat dalam roti, kentang, sayuran berdaun hijau, ikan, hati, susu dan telur.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Selain dengan mengonsumsi bahan makanan penyubur sperma, cara lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan cara meningkatkan kualitas sperma seperti dibawah ini :

  1. Mengonsumsi jenis makanan dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya
    Makanan dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi bisa membantu meningkatkan kesehatan sperma dan juga membantu meningkatkan kebugarah tubuh pria. Makanan yang mengandung kandungan antioksidan tinggi beberapa diantaranya adalah seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan mengonsumsi secara teratur bahan makanan penyubur sperma tadi maka bisa membantu memproduksi sperma sehat dan sperma baik serta lebih banyak lagi.
  2. Mengonsumsi multivitamin
    Multivitamin untuk tubuh yang sangat disarankan dalam membantu memperbaiki kesehatan sperma adalah salah satunya seperti yang dijelaskan diatas vitamin C, mineral dan juga asam folat. Dari beberapa multivitamin tadi merupakan salah satu hal yang sangat bermanfaat untuk memproduksi sperma sehat dan juga lebih banyak lagi volumenya.
  3. Menjaga berat badan
    Jika Anda merupakan salah seorang yang mengalami masalah obesitas, maka mulailah dari sekarang menerapkan pola diet sehat. Karena menjaga berat badan merupakan salah satu hal atau juga salah satu syarat yang bisa membantu menintkatkan kesehatan sperma agar lebih banyak lagi. Kondisi tubuh yang mengalami obesitas akan membuat organ reproduksi mengalami gangguan dan menyebabkan aktivitas seksual pria menjadi terganggu. Timbunan dari lemak yang ada di dalam tubuh akan membuat produksi sperma semakin berkurang dari yang dihasilkan.
  4. Rajin melakukan olahraga
    Melakukan olahraga yang dilakukan secara teratur adalah salah satu hal yang bisa membantu menjaga agar berat badan tetap dalam keadaan ideal. Olahraga yang dilakukan dengan teratur merupakan salah satu cara yang baik dalam memelihara kesehatan manusia. Selain itu juga sangat berguna dalam membantu menjaga kesehatan dan kebugaran serta membantu meningkatkan aktivitas seksual agar lebih baik lagi. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur akan membantu merangsang tubuh pria agar bisa memproduksi hormon seksual dan bisa membantu meningkatkan sperma sehat dan jumlah yang lebih banyak lagi. Sebaiknya hindarilah melakukan olahraga yang terlalu berat karena hal ini malah akan memicu terjadinya gangguan pada kualitas sperma yang lama kelamaan akan semakin menurun.
  5. Mengatur stress atau emosi
    Hubungan seksual yang berkualitas merupakan salah satu hal yang berdampak dan sangat berpengaruh pada ketenangan pikiran serta emosi seseorang. Disat emosi seseorang sedang tidak terkendali, maka hal ini akan mengakibatkan terjadinya masalah pada hubungan suami istri yang lama kelamaan akan menjadi semakin tidak harmonis jika tidak segera diatasi. Jika seseorang terlalu cepat dalam mendapatkan ejakulasi, atau mengalami disfungsi ereksi dan merasa tidak puas maka hal ini merupakan salah satu dampak dari stres. Oleh karena itulah lakukan cara mengatasi stress yang baik dan lebih tenang serta menjaga emosi, Anda juga bisa menjaga kesehatan sperma agar lebih banyak lagi dihasilkan. Selain itu, pria juga dituntut untuk bisa mengelola stres dan emosi mereka untuk membuat hubungan seksual mereka menjadi lebih mesra dan romantis lagi.

Untuk Anda yang sedang melakukan program ingin hamil, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan teratur mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Makanan dengan kandungan vitamin E sejenis kecambah dan kacang hijau merupakan salah satu jenis bahan makanan penyubur sperma yang baik. Dan selain itu juga cegahlah pola hidup tidak sehat.

Bahan Makanan Penyubur Sperma

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jenis Makanan Penyubur Sperma

Jenis Makanan Penyubur Sperma  – Kadang bukan hanya wanita yang dipusingkan ketika susah untuk mendapatkan anak. Namun pihak laki-laki pun juga, karena penyebab bukan hanya disebabkan dari sang istri namun bisa juga dari pihak suami. Misalnya kualitas sperma yang kurang subur. Masalah ini bisa membuat para suami pusing mencari cara untuk meningkatkan kualitas sperma. Sebenarnya tidak perlu memusingkan hal tersebut, karena spermamu adalah apa yang kamu makan. Memakan Jenis Makanan Penyubur Sperma  herbal saja yang memiliki kandungan zat untuk meningkatkan sperma seperti sayuran dan buah-buahan saja sudah cukup. Namun diperlukan juga cara hidup sehat.

Jenis Makanan Penyubur Sperma

Jenis Makanan Penyubur Sperma

Tubuh seorang pria memang tidak akan pernah berhenti memproduksi sperma sepanjang hidupnya. Namun banyaknya sperma yang dihasilkan tidak selalu sama setiap harunya. Beberapa Jenis Makanan Penyubur Sperma  berikut dipercaya dapat memperbanyak volume sperma.

Jenis Makanan Penyubur Sperma

1.Asam Amino
Asam amino diyakini untuk meningkatkan cairan ejakulasi (bukan jumlah aktual sperma yang dibutuhkan) jika dikonsumsi secara teratur. Sejumlah asam amino itu termasuk : L-Arginine, L-Lysine dan L-Carnitine.

2.Seng
Seng telah terbukti meningkatkan jumlah produksi sperma dan kemampuannya untuk bergerak spontan secara independen. Jika dibarengi dengan konsumsi asam amino seperti disebutkan sebelumnya, hal ini akan meningkatkan volume sperma secara signifikan.

3.Biji Labu
Meski biji ini tak langsung meningkatkan jumlah sperma, namun dipercaya menambah kesehatan prostat dan produksi testosteron.

4.Horny Goat Weed
Disebut juga epimedium sagittatum, tumbuhan ini mendongkrak libido pasangan dan level testosteron, yang membuatnya ejakulasi lebih kuat.

Jenis makanan penyubur sperma untuk pria salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Kehamilan akan terjadi semuanya tergantung dari masing-masing pasangannya, disaat ada salah seorang pasangan yang mengalami ketidaksuburan, maka kemungkinan besar kehamilan tidak akan terjadi. Oleh sebab itulah, bukan hanya wanita saja yang harus memperhatikan kesehatan mereka dan pola makan mereka, namun pria juga harus mengetahui mengenai keadaan kesuburan mereka. Vitamin E merupakan salah satu jenis bahan makanan dengan kandungan antioksidan di dalamnya yang bisa membantu memelihara kesehatan sperma. Dengan cara melindungi bagian membran sperma dan juga dari berbagai kerusakan yang terjadi misalnya adalah kerusakan dari akibat oksidasi. Jika DNA atau juga sel dari sperma ini mengalami kerusakan, maka akan timbul masalah ketidaksuburan dan juga kegagalan dalam mendapatkan kehamilan. Dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung kandungan vitamin E tinggi maka bisa membantu hormon dari pembentuk sperma agar bisa lebih dijaga dan bisa dioptimalkan lagi dalam membentuk sel sperma pada bagian penis. Bahkan dengan mengonsumsi jenis vitamin E yang bisa membantu meningkatkan kesuburan serta membantu meningkatkan kualitas sperma yang terjadi skeitar 10%.

Selain dengan memperhatikan jenis makanan penyubur sperma, hal-hal yang harus dihindari untuk meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Hindarilah pemakaian celana dalam yang terlalu ketat dan juga panas
    Untuk menghasilkan sperma yang sehat dan sperma baik maka hal yang harus diperhatikan adalah bahwa testis dan juga penis pria biasanya membutuhkan suhu yang normal, sejuk dan jangan terlalu panas. Karena jika oanas maka hal ini akan sangat mempengaruhi pada proses menghasilkan sperma yang baik. Oleh sebab itulah testis dan penis biasanya membutuhkan udara lebih sejuk lagi dan juga lebih baik lagi. Usahakan untuk bisa menggunakan celana dalam yang terbuat dari bahan katun agar bisa dengan lebih mudah menyerap keringat dan juga membantu menjaga sirkulasi udara lebih baik lagi di dalam testis atau untuk sekitar alat vital Anda agar bisa bekerja dengan lebih lancar, sehingga pada alat vital Anda tidak akan merasa gerah dan kepanasan. Ada juga fakta yang ditemukan pada pria yang tidak mengenakan celana dalam disaat sedang idur bisa membantu membuat testis agar bisa begerak dengan lebih bebas lagi. Jika buah zakar atau juga testis bisa saling berbenturan dengan lebih alami maka akan membantu mengasilkan sperma lebih baik dan lebih banyak lagi serta bisa membantu mempercepat proses gerakan sperma pada sel telur wanita.
  2. Mengurangi waktu hubungan seksual dan minimalisir waktu masturbasi
    Jika Anda terlalu sering melakukan aktivitas seksual dan melakukan masturbasi maka hal ini akan membuat kepadatan dan juga jumlah dari sperma lama kelamaan akan semakin menurun. Kemudian dampak buruknya adalah bisa membuat sperma menjadi lebih sedikit jumlahnya dan bisa membuat sperma encer. Yang paling buruk lagi adalah akan memicu dari terjadinya ejakulasi dini. Yang paling ideal dalam melakukan hubungan seksual adalah 3-4 kali dalam seminggu dan bisa memberikan waktu istirahat selama 2 hari agar bisa membantu sperma lebih siap dalam membuahi sel telur wanita. Selain itu juga hal ini bisa membantu mencegah terjadinya penurunan pada produksi sperma dan mencegah terjadinya ejakulasi dini.
  3. Kurangi minuman yang mengandung alkohol
    Alkohol memanglah merupakan salah satu jenis minuman yang kurang baik untuk kesehatan. Karena bisa membuat kerusakan pada fungsi hati dan juga pada kesehatan tubuh yang lain. Jika jumlah hormon estrogen pada pria mengalami peningkatan maka hal kni akan sengat mempengaruhi pada produksi sperma sehat.

Jenis Makanan Penyubur Sperma

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Pria

Makanan Penyubur Sperma Pria – Memiliki anak adalah impian semua pasangan yang sudah menikah. Merencanakan mempunyai anak, hal yang penting yang perlu diperhatikan kedua belah pihak dari suami maupun istri untuk menjaga asupan makanan sehari-hari. Menjaga berat badan juga tetap harus dilakukan keduanya, pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering mengalami kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita yang memiliki tubuh seimbang. Faktor hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Makanan Penyubur Sperma Pria

Makanan Penyubur Sperma Pria

Cara Menyuburkan Sperma

Untuk menunjang sistem reproduksinya, pola makan harus diatur. Pola makan orang Indonesia yang menyukai sayur-sayuran sebenarnya sudah merupakan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan. Kalau dicermati, sebenarnya sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan pria sering kita temui bahkan mungkin sering kita konsumsi. Beberapa Makanan Penyubur Sperma Pria sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan akan kami bahas dibawah ini.

Makanan Penyubur Sperma Pria

  1. Ginseng
    Makanan Penyubur Sperma Pria Ginseng menghasilkan sekresi hormonal pada mencit yang diuji di laboratorium. Ini menyebabkan gingseng meningkatkan libido dan performa seksual. Dalam penelitian lain yang dipublikasikan dalam Journal of Urology, 45 pria dengan disfungsi ereksi diberikan ginseng selama 16 minggu, dan pada akhir masa ujicoba, 60% menyatakan bahwa ginseng meningkatkan ereksi mereka.
  2. Kacang Walnut
    Kacang ini melimpah dengan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Sebuah studi di Amerika Serikat bahkan menemukan khasiatnya yang juga dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  3. Jambu Biji Merah
    Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwana kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Selain dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma seperti diatas, hal yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kecacatan pada sperma pria adalah :

  1. Jangan mengonsumsi alkohol
    Minuman yang mengandung alkohol akan menyebabkan proses penghambatan pada sperma sehat agar bisa berenang ke sel telur. Minuman yang mengandung alkohol juga akan memberikan dampak negatif karena bisa membuat sperma menjadi terproduksi dengan tidak baik juga. Untuk itulah, sebaiknya hindarilah dan kurangi minuman yang mengandung alkohol atau juga sejenisnya agar produksi dari jumlah serta kualitas sperma agar tetap dalam keadaan baik, kental dan juga sehat.
  2. Melakukan olahraga otot
    Walaupun olahraga otot yang dilakukan tidak langsung bisa memberikan efek untuk bisa membantu meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kualitas sperma. Namun dengan melakukan olahraga otot ini maka akan bisa membantu memancarkan sperma lebih jauh lagi agar bisa mencapai ke sel telur wanita dan melakukan proses pembuahan. Selain itu, olahraga yang kebanyakan dilakukan pria adalaj olahraga otot PC yang bisa membantu dalam menghentikan proses aliran kencing dengan cara melakukan kontraksi dan kemudian mengendurkannya selama beberapa kali yang dilakukan dalam sehari.
    Melakukan latihan otot PC yang lebih dikenal sebagai senam kegel biasanya dilakukan oleh pria setidaknya 10 kali dalam waktu 15 menit saja. Dan dengan cara mencoba melakukan hal tersebut beberapa kali dengan kontraksi yang singat, kemudian sesudah itu kontraksikanlah lagi dan kendurkan otot PC yang dilakukan dengan berturu-turut paling tidak dalam waktu yang singkat kemudian setelah itu tahan selama 15 detik. Latihan dari otot PC merupakan salah satu hal yang sangat mudah untuk dilakukan dimana saja.Jika Anda teratur melakukan latihan otot PC ini, misalnya Anda melakukannya selama 2-3 dalam seminggu maka Anda akan mendapatkan khasiatnya selama 3-4 kemudian setelahnya. Dengan catatan adalah bahwa disaat Anda sedang melakukan latihan ini, maka gunakanlah pengaman dibagian alat vital Anda dalam mencegah terjadinya cedera atau iritasi dan juga guncangan dibagian organ vital.
  3. Mengonsumsi suplemen atau juga mengonsumsi obat herbal
    Dalam membantu meningkatkan kualitas sperma maka hal yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat herbal. Obat herbal ini merupakan salah satu obat herbal yang dibuat dari tumbuhan atau tanaman alami sehingga efek samping yang ditimbulkan bisa lebih diminimalisir.

Promale merupakan suplemen kesehatan alami untuk pria dewasa. Promale adalah salah satu produk kesehatan herbal yang bermanfaat dalam membantu meningkatkan kualitas sperma, membantu mengentalkan sperma, meningkatkan jumlah sperma. Kandungan alami yang ada di dalam promale sangat baik dan tidak menimbulkan masalah efek samping jadi aman dikonsumsi.

Untuk Anda pria yang ingin meningkatkan kualitas sperma dan juga menambah jumlah sperma, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik. Menerapkan pola makan yang sehat serta didampingi dengan mengonsumsi suplemen Promale tadi. Untuk info lebih detail mengenai promale, maka Klik Promale.org

Makanan Penyubur Sperma Pria

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-laki  – Seorang pria yang memiliki sperma yang sehat dan normal umumnya memilki jumlah sperma diatas 20-40 juta dalam setiap satu mililiter. Banyak jenis Makanan Penyubur Sperma Laki-laki seperti buah dan sayuran tertentu untuk meningkatkan dan menambah jumlah sperma. Beberapa jenis makanan dari buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh hingga merangsang hormon tersebut untuk memproduksi sperma lebih banyak lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Berikut ini ada beberapa jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, volume, kualitas, kuantitas dan pergerakan sperma agar semakin lincah, diantaranya :

  1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering
    Cabai merah, wortel, gandum, dan aprikot kering, kesemua jenis makanan tersebut mengandung vitamin A yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Menurut seorang peneliti bernama Heidi Murkoff mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kemandulan dan memperlambat pergerakan sperma. Untuk membantu meningkatkan dan memperlincah pergerakan sperma, selain jenis makanan diatas anda juga bisa mengkonsumsi daun selada hijau, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang mengandung vitamin A.
  2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi
    Jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki diatas mengandung vitamin C yang dapat mempengaruhi pergerakan dan kelincahan sperma. Vitamin C dan vitamin A merupakan paduan vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma menjadikan sperma sehat. Paduan kedua vitamin A dan C mudah didapat dari jenis makanan, seperti kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menjaga sperma dari kerusakan dan bahaya radikal bebas yang mengancam kematian dari sel-sel sperma.
  3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu
    Seng merupakan salah satu komponen atau Makanan Penyubur Sperma sehat dan sperma yang baik yang terdapat di dalam nilai gizi dan penting bagi tubuh. Apabila tubuh kekurangan zat seng akan menyebabkan kadar hormon testosteron menjadi rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng mudah didapat dari daging sapi, yogurt, gandum dan jagung.
  4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian
    Sayuran berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Semua jenis makanan tersebut mengandung folic acid yang dapat menambah jumlah sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Sperma akan semakin baik dan sehat apabila anda mengkombinasikan tambahan suplemen asam folat. Pria yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan kelainan pada kromosom sperma dan pada wanita yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan bayi lahir cacat.
    Jika anda ingin mengetahui mengenai jumlah, kualitas dan pergerakan sperma, anda dapat melakukan tes sendiri dengan menggunakan alat tes kesuburan laki-laki seperti alat Sperm Check for Fertility.
  1. Salmon, sarden, teri, kacang kenari
    Jenis ikan seperti diatas dan kacang kenari diperkaya dengan kandungan DHA, Omega 3 dan asam lemak essensial yang dapat membantu meningkatkan dan memperlancar peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh termasuk ke alat vital pria dan menambah kinerja dari fungsi organ seksual. Dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa asam lemak essensial dalam sperma lebih banyak terdapat pada pria subur. Selain jenis ikan tersebut, anda juga dapat melengkapi asam lemak essensial dan omega 3 dari arugula, kepiting, udang, rami dan ayam guna menambah jumlah dan kuantitas sperma.

Memperbaiki kesuburan pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma anda, mungkin saja anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi. Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa makanan yang dapat memperbaiki kualitas sperma.

Buah Penambah Sperma

Selain itu, beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk membantu menambah sperma adalah :

  1. Goji Berri
    Berri yang berwarna merah terang ini mengandung antioksidan tinggi yang meningkatkan sirkulasi dan memerangi kerusakan oksidatif, sehingga menjaga tingkat suhu organ reproduksi laki-laki tetap optimal. Para ahli juga mengklaim buah ini bisa meningkatkan gairah seks secara instan.
  2. Bawang Putih
    Bawang putih mengandung kadar tinggi allicin, suatu senyawa organosulfur yang dapat membuat jutaan sperma sedikit lebih keras dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual Anda. Hanya berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya, sebab bawang putih ini menyebabkan aroma tubuh yang tak sedap.
  3. Biji Labu
    Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal Dunia Kimia mengungkapkan bahwa biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan pembesaran prostat dan meningkatkan produksi testosteron, serta sarat asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Hal yang harus dilakukan dalam memproduksi sperma sehat adalah dengan melakukan olahraga secara teratur namun jangan melakukannya secara berlebihan karena hal ini juga akan berdampak kurang baik untuk kesehatan sperma. Selain itu juga, Anda harus mulai menjadwalkan hubungan seksual yang paling efektif dilakukan paling tidak 3 kali dalam seminggu. Selain itu, berikan jeda waktu selama 2 hari untuk bisa membuat sperma agar lebih siap lagi dalam membuahi sel telur wanita. Jika hal ini dilakukan dengan baik dan teratur, maka program ingin hamil yang sedang Anda dan pasangan Anda jalankan agar bisa menghasilkan suatu hasil lebih optimal lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off