Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-laki  – Seorang pria yang memiliki sperma yang sehat dan normal umumnya memilki jumlah sperma diatas 20-40 juta dalam setiap satu mililiter. Banyak jenis Makanan Penyubur Sperma Laki-laki seperti buah dan sayuran tertentu untuk meningkatkan dan menambah jumlah sperma. Beberapa jenis makanan dari buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh hingga merangsang hormon tersebut untuk memproduksi sperma lebih banyak lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Berikut ini ada beberapa jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, volume, kualitas, kuantitas dan pergerakan sperma agar semakin lincah, diantaranya :

  1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering
    Cabai merah, wortel, gandum, dan aprikot kering, kesemua jenis makanan tersebut mengandung vitamin A yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Menurut seorang peneliti bernama Heidi Murkoff mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kemandulan dan memperlambat pergerakan sperma. Untuk membantu meningkatkan dan memperlincah pergerakan sperma, selain jenis makanan diatas anda juga bisa mengkonsumsi daun selada hijau, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang mengandung vitamin A.
  2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi
    Jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki diatas mengandung vitamin C yang dapat mempengaruhi pergerakan dan kelincahan sperma. Vitamin C dan vitamin A merupakan paduan vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma menjadikan sperma sehat. Paduan kedua vitamin A dan C mudah didapat dari jenis makanan, seperti kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menjaga sperma dari kerusakan dan bahaya radikal bebas yang mengancam kematian dari sel-sel sperma.
  3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu
    Seng merupakan salah satu komponen atau Makanan Penyubur Sperma sehat dan sperma yang baik yang terdapat di dalam nilai gizi dan penting bagi tubuh. Apabila tubuh kekurangan zat seng akan menyebabkan kadar hormon testosteron menjadi rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng mudah didapat dari daging sapi, yogurt, gandum dan jagung.
  4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian
    Sayuran berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Semua jenis makanan tersebut mengandung folic acid yang dapat menambah jumlah sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Sperma akan semakin baik dan sehat apabila anda mengkombinasikan tambahan suplemen asam folat. Pria yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan kelainan pada kromosom sperma dan pada wanita yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan bayi lahir cacat.
    Jika anda ingin mengetahui mengenai jumlah, kualitas dan pergerakan sperma, anda dapat melakukan tes sendiri dengan menggunakan alat tes kesuburan laki-laki seperti alat Sperm Check for Fertility.
  1. Salmon, sarden, teri, kacang kenari
    Jenis ikan seperti diatas dan kacang kenari diperkaya dengan kandungan DHA, Omega 3 dan asam lemak essensial yang dapat membantu meningkatkan dan memperlancar peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh termasuk ke alat vital pria dan menambah kinerja dari fungsi organ seksual. Dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa asam lemak essensial dalam sperma lebih banyak terdapat pada pria subur. Selain jenis ikan tersebut, anda juga dapat melengkapi asam lemak essensial dan omega 3 dari arugula, kepiting, udang, rami dan ayam guna menambah jumlah dan kuantitas sperma.

Memperbaiki kesuburan pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma anda, mungkin saja anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi. Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa makanan yang dapat memperbaiki kualitas sperma.

Buah Penambah Sperma

Selain itu, beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk membantu menambah sperma adalah :

  1. Goji Berri
    Berri yang berwarna merah terang ini mengandung antioksidan tinggi yang meningkatkan sirkulasi dan memerangi kerusakan oksidatif, sehingga menjaga tingkat suhu organ reproduksi laki-laki tetap optimal. Para ahli juga mengklaim buah ini bisa meningkatkan gairah seks secara instan.
  2. Bawang Putih
    Bawang putih mengandung kadar tinggi allicin, suatu senyawa organosulfur yang dapat membuat jutaan sperma sedikit lebih keras dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual Anda. Hanya berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya, sebab bawang putih ini menyebabkan aroma tubuh yang tak sedap.
  3. Biji Labu
    Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal Dunia Kimia mengungkapkan bahwa biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan pembesaran prostat dan meningkatkan produksi testosteron, serta sarat asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Hal yang harus dilakukan dalam memproduksi sperma sehat adalah dengan melakukan olahraga secara teratur namun jangan melakukannya secara berlebihan karena hal ini juga akan berdampak kurang baik untuk kesehatan sperma. Selain itu juga, Anda harus mulai menjadwalkan hubungan seksual yang paling efektif dilakukan paling tidak 3 kali dalam seminggu. Selain itu, berikan jeda waktu selama 2 hari untuk bisa membuat sperma agar lebih siap lagi dalam membuahi sel telur wanita. Jika hal ini dilakukan dengan baik dan teratur, maka program ingin hamil yang sedang Anda dan pasangan Anda jalankan agar bisa menghasilkan suatu hasil lebih optimal lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki


=====================================


>>> Suplemen Herbal Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI!
=====================================
This entry was posted in Makanan Penyubur Sperma and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.