Makanan Penyubur Sperma Pria

Makanan Penyubur Sperma Pria – Memiliki anak adalah impian semua pasangan yang sudah menikah. Merencanakan mempunyai anak, hal yang penting yang perlu diperhatikan kedua belah pihak dari suami maupun istri untuk menjaga asupan makanan sehari-hari. Menjaga berat badan juga tetap harus dilakukan keduanya, pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering mengalami kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita yang memiliki tubuh seimbang. Faktor hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Makanan Penyubur Sperma Pria

Makanan Penyubur Sperma Pria

Cara Menyuburkan Sperma

Untuk menunjang sistem reproduksinya, pola makan harus diatur. Pola makan orang Indonesia yang menyukai sayur-sayuran sebenarnya sudah merupakan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan. Kalau dicermati, sebenarnya sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan pria sering kita temui bahkan mungkin sering kita konsumsi. Beberapa Makanan Penyubur Sperma Pria sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan akan kami bahas dibawah ini.

Makanan Penyubur Sperma Pria

  1. Ginseng
    Makanan Penyubur Sperma Pria Ginseng menghasilkan sekresi hormonal pada mencit yang diuji di laboratorium. Ini menyebabkan gingseng meningkatkan libido dan performa seksual. Dalam penelitian lain yang dipublikasikan dalam Journal of Urology, 45 pria dengan disfungsi ereksi diberikan ginseng selama 16 minggu, dan pada akhir masa ujicoba, 60% menyatakan bahwa ginseng meningkatkan ereksi mereka.
  2. Kacang Walnut
    Kacang ini melimpah dengan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Sebuah studi di Amerika Serikat bahkan menemukan khasiatnya yang juga dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  3. Jambu Biji Merah
    Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwana kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Selain dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma seperti diatas, hal yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kecacatan pada sperma pria adalah :

  1. Jangan mengonsumsi alkohol
    Minuman yang mengandung alkohol akan menyebabkan proses penghambatan pada sperma sehat agar bisa berenang ke sel telur. Minuman yang mengandung alkohol juga akan memberikan dampak negatif karena bisa membuat sperma menjadi terproduksi dengan tidak baik juga. Untuk itulah, sebaiknya hindarilah dan kurangi minuman yang mengandung alkohol atau juga sejenisnya agar produksi dari jumlah serta kualitas sperma agar tetap dalam keadaan baik, kental dan juga sehat.
  2. Melakukan olahraga otot
    Walaupun olahraga otot yang dilakukan tidak langsung bisa memberikan efek untuk bisa membantu meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kualitas sperma. Namun dengan melakukan olahraga otot ini maka akan bisa membantu memancarkan sperma lebih jauh lagi agar bisa mencapai ke sel telur wanita dan melakukan proses pembuahan. Selain itu, olahraga yang kebanyakan dilakukan pria adalaj olahraga otot PC yang bisa membantu dalam menghentikan proses aliran kencing dengan cara melakukan kontraksi dan kemudian mengendurkannya selama beberapa kali yang dilakukan dalam sehari.
    Melakukan latihan otot PC yang lebih dikenal sebagai senam kegel biasanya dilakukan oleh pria setidaknya 10 kali dalam waktu 15 menit saja. Dan dengan cara mencoba melakukan hal tersebut beberapa kali dengan kontraksi yang singat, kemudian sesudah itu kontraksikanlah lagi dan kendurkan otot PC yang dilakukan dengan berturu-turut paling tidak dalam waktu yang singkat kemudian setelah itu tahan selama 15 detik. Latihan dari otot PC merupakan salah satu hal yang sangat mudah untuk dilakukan dimana saja.Jika Anda teratur melakukan latihan otot PC ini, misalnya Anda melakukannya selama 2-3 dalam seminggu maka Anda akan mendapatkan khasiatnya selama 3-4 kemudian setelahnya. Dengan catatan adalah bahwa disaat Anda sedang melakukan latihan ini, maka gunakanlah pengaman dibagian alat vital Anda dalam mencegah terjadinya cedera atau iritasi dan juga guncangan dibagian organ vital.
  3. Mengonsumsi suplemen atau juga mengonsumsi obat herbal
    Dalam membantu meningkatkan kualitas sperma maka hal yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat herbal. Obat herbal ini merupakan salah satu obat herbal yang dibuat dari tumbuhan atau tanaman alami sehingga efek samping yang ditimbulkan bisa lebih diminimalisir.

Promale merupakan suplemen kesehatan alami untuk pria dewasa. Promale adalah salah satu produk kesehatan herbal yang bermanfaat dalam membantu meningkatkan kualitas sperma, membantu mengentalkan sperma, meningkatkan jumlah sperma. Kandungan alami yang ada di dalam promale sangat baik dan tidak menimbulkan masalah efek samping jadi aman dikonsumsi.

Untuk Anda pria yang ingin meningkatkan kualitas sperma dan juga menambah jumlah sperma, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup yang baik. Menerapkan pola makan yang sehat serta didampingi dengan mengonsumsi suplemen Promale tadi. Untuk info lebih detail mengenai promale, maka Klik Promale.org

Makanan Penyubur Sperma Pria

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-laki  РSeorang pria yang memiliki sperma yang sehat dan normal umumnya memilki jumlah sperma diatas 20-40 juta dalam setiap satu mililiter. Banyak jenis Makanan Penyubur Sperma Laki-laki seperti buah dan sayuran tertentu untuk meningkatkan dan menambah jumlah sperma. Beberapa jenis makanan dari buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh hingga merangsang hormon tersebut untuk memproduksi sperma lebih banyak lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Berikut ini ada beberapa jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, volume, kualitas, kuantitas dan pergerakan sperma agar semakin lincah, diantaranya :

  1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering
    Cabai merah, wortel, gandum, dan aprikot kering, kesemua jenis makanan tersebut mengandung vitamin A yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Menurut seorang peneliti bernama Heidi Murkoff mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kemandulan dan memperlambat pergerakan sperma. Untuk membantu meningkatkan dan memperlincah pergerakan sperma, selain jenis makanan diatas anda juga bisa mengkonsumsi daun selada hijau, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang mengandung vitamin A.
  2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi
    Jenis Makanan Penyubur Sperma laki-laki diatas mengandung vitamin C yang dapat mempengaruhi pergerakan dan kelincahan sperma. Vitamin C dan vitamin A merupakan paduan vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma menjadikan sperma sehat. Paduan kedua vitamin A dan C mudah didapat dari jenis makanan, seperti kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menjaga sperma dari kerusakan dan bahaya radikal bebas yang mengancam kematian dari sel-sel sperma.
  3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu
    Seng merupakan salah satu komponen atau Makanan Penyubur Sperma sehat dan sperma yang baik yang terdapat di dalam nilai gizi dan penting bagi tubuh. Apabila tubuh kekurangan zat seng akan menyebabkan kadar hormon testosteron menjadi rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng mudah didapat dari daging sapi, yogurt, gandum dan jagung.
  4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian
    Sayuran berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Semua jenis makanan tersebut mengandung folic acid yang dapat menambah jumlah sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Sperma akan semakin baik dan sehat apabila anda mengkombinasikan tambahan suplemen asam folat. Pria yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan kelainan pada kromosom sperma dan pada wanita yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan bayi lahir cacat.
    Jika anda ingin mengetahui mengenai jumlah, kualitas dan pergerakan sperma, anda dapat melakukan tes sendiri dengan menggunakan alat tes kesuburan laki-laki seperti alat Sperm Check for Fertility.
  1. Salmon, sarden, teri, kacang kenari
    Jenis ikan seperti diatas dan kacang kenari diperkaya dengan kandungan DHA, Omega 3 dan asam lemak essensial yang dapat membantu meningkatkan dan memperlancar peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh termasuk ke alat vital pria dan menambah kinerja dari fungsi organ seksual. Dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa asam lemak essensial dalam sperma lebih banyak terdapat pada pria subur. Selain jenis ikan tersebut, anda juga dapat melengkapi asam lemak essensial dan omega 3 dari arugula, kepiting, udang, rami dan ayam guna menambah jumlah dan kuantitas sperma.

Memperbaiki kesuburan pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma anda, mungkin saja anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi. Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa makanan yang dapat memperbaiki kualitas sperma.

Buah Penambah Sperma

Selain itu, beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk membantu menambah sperma adalah :

  1. Goji Berri
    Berri yang berwarna merah terang ini mengandung antioksidan tinggi yang meningkatkan sirkulasi dan memerangi kerusakan oksidatif, sehingga menjaga tingkat suhu organ reproduksi laki-laki tetap optimal. Para ahli juga mengklaim buah ini bisa meningkatkan gairah seks secara instan.
  2. Bawang Putih
    Bawang putih mengandung kadar tinggi allicin, suatu senyawa organosulfur yang dapat membuat jutaan sperma sedikit lebih keras dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual Anda. Hanya berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya, sebab bawang putih ini menyebabkan aroma tubuh yang tak sedap.
  3. Biji Labu
    Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal Dunia Kimia mengungkapkan bahwa biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan pembesaran prostat dan meningkatkan produksi testosteron, serta sarat asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Hal yang harus dilakukan dalam memproduksi sperma sehat adalah dengan melakukan olahraga secara teratur namun jangan melakukannya secara berlebihan karena hal ini juga akan berdampak kurang baik untuk kesehatan sperma. Selain itu juga, Anda harus mulai menjadwalkan hubungan seksual yang paling efektif dilakukan paling tidak 3 kali dalam seminggu. Selain itu, berikan jeda waktu selama 2 hari untuk bisa membuat sperma agar lebih siap lagi dalam membuahi sel telur wanita. Jika hal ini dilakukan dengan baik dan teratur, maka program ingin hamil yang sedang Anda dan pasangan Anda jalankan agar bisa menghasilkan suatu hasil lebih optimal lagi.

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Buah Untuk Menyuburkan Sperma

Buah Untuk Menyuburkan Sperma – Sperma memang meiliki peranan penting dalam kehidupan manusia, karena sperma bertugas untuk membuahi sel telur wanita setiap ovulasi itu terjadi. Selain jenis makanan tertentu dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma itu sendiri.

Buah Untuk Menyuburkan Sperma

Buah Untuk Menyuburkan Sperma

Cara Menyuburkan Sperma

Adapula jenis Buah Untuk Menyuburkan Sperma, seperti :

1. Pisang

Siapa yang tak kenal pisang. Pisang yang memiliki rasa daging yang begitu menyejukkan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama, penunda rasa lapar yang kaya akan kandungan vitamin A dan serat alami. Pisang merupakan buah yang sangat fenomenal di Indonesia dan cukup digemari oleh siapa saja, tanpa mengenal batasan usia. Ternyata buah pisang ini tidak hanya dapat dikonsumsi seperti biasa, yang pada kenyataannya buah pisang ini memiliki kandungan kaya serat dan antioksidan yang baik untuk menambah libido atau gairah seksual, memunculkan kembali gairah seksual yang hilang, menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma. Pisang yang tak hanya kaya akan serat ini, pisang juga memiliki kandungan vitamin lainnya, seperti potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang berfungsi sebagai penambah energi bagi tubuh.

2. Alpukat

Buah Untuk Menyuburkan Sperma adalah Alpukat buah yang banyak digemari dari berbagai kalangan usia. Buah yang memiliki daging buah berwarna agak kekuningan ini memang layak untuk dikonsumsi. Alpukat yang diperkaya dengan beberapa nilai gizi seperti vitamin A, serat, vitamin D, asam folat, dan kalori yang cukup tinggi. Alpukat yang dalam pemanfaatannya tidak hanya digunakan sebagai pelembab kulit, mencerahkan kulit namun alpukat ini memiliki khasiat lainnya, yang salah satunya dapat meningkatakn produktivitas sperma, kualitas, dan kuantitas sperma. Alpukat juga dapat dijadikan sebagai menu makanan pengganti bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan atau diet sehat. Tak hanya sampai disitu alpukat yang mengandung vitamin B6 ini juga dapat membangkitkan libido atau daya rangsang seksual anda dan pasangan.

3. Bawang putih

Makanan penyubur sperma seperti Bawang putih salah satu jenis rempah yang memiliki aroma khas dan sangat tajam. Namun bawang putih memiliki khasiat yang luar biasa yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat mengobati penyakit asma, alergi, menurunkan kolesterol tinggi dan sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh. Bawang putih yang mengandung senyawa allicin, yakni suatu jenis unsur senyawa yang dapat meningkatkan peredaran darah ke seluruh organ vital pria dan organ seksual. Dengan mengkonsumsi bawang putih yang dikombinasikan dalam bentuk sayuran atau campuran bahan makanan dapat meningkatkan gairah seksual pria.

4. Mangga dan Strawberry

Buah Untuk Menyuburkan Sperma Mangga dan strawberry yang keduanya memiliki rasa masam yang cukup khas, namun adapula mangga yang memiliki rasa manis. Menurut sebuah informasi terkait bahwa dengan mengkonsumsi jus mangga atau strawberry secara rutin dapat meningkatkan libido seksual pria dan membuat pria bersemangat dalam melakukan hubungan seksual bersama pasangan. Kedua jenis buah ini tak hanya baik dikonsumsi oleh pria saja, para wanita pun juga dapat mengkonsumsi jus dari kedua buah tersebut sebagai penambah gairah seksual. Strawberry sangat cocok dikonsumsi oleh pria untuk menambah jumlah sperma dan membuat sperma bergerak lincah dan sehat.

5. Cokelat

Makanan Penyubur sperma untuk meningkatkan kualitas sperma Cokelat yang mengandung unsur senyawa alami seperti phenylethylamine yakni unsur senyawa kimia alami yang dapat membuat suasana hati menjadi senang bagi siapa saja yang menikmatinya, cokelat merupakan jenis makanan yang digemari oleh semua kalangan tanpa batasan usia. Tak hanya senyawa tersebut yang dimiliki cokelat, cokelat juga mengandung unsur senyawa lainnya yang dapat membuat rasa gairah seksual memuncak dan tubuh terasa berdebar ketika anda melakukan hubungan seksual bersama pasangan dan mendapat sentuhan seksual.

6. Hati

Jika anda termasuk salah satu pria yang mengalami penurunan libido atau daya rangsang yang rendah, cobalah untuk mengkonsumsi hati hewani yang berasal dari hati ayam, atau hati sapi. Hati yang merupakan sumber glutamin, merupakan unsur senyawa yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tubuh selalu terlihat segar dan hati disinyalir juga dapat menambah darah bagi anda yang memiliki tekanan darah yang rendah.

7. Telur

Makanan Penyubur sperma seperti Telur yang merupakan sumber protein terbesar yang juga mengandung vitamin B5 dan B6 bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon dan mengurangi rasa stress, tak hanya itu dengan kandungan protein dan vitamin tersebut menjadikan telur sebagai salah satu menu yang dapat meningkatkan gairah seksual pria yang menjadi suatu lambang bagi kesuburan pria.

Diketahui banyak pria yang mengkonsumsi makanan penyubur sperma sehat seperti  telur yang dicammpurkan dalam seduhan jamu atau menengak langsung telur setengah matang sebelum memulai aktivitas seksual. Kuning telur yang mengandung seng yang sangat tinggi dapat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, kualitas dan meningkatkan produksi testosteron bagi pria.

8. Seledri

Makanan penyubur sperma yang baik seperti Seledri sering kita temukan dalam sayuran kuah, bakso atau sajian makanan tertentu yang menggunakan seledri. Seledri merupakan sumber makanan yang dapat meningkatkan androsteron yakni hormon yang dikeluarkan melaui keringat yang dapat menggugah gairah seksual. Anda juga dapat menikamti seledri dalam bentuk jus yang dipadukan dengan buah lain.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang penting dalam produksi hormon pria. Salah satunya adalah almond, selain kaya asam lemak, almond juga mengandung aroma yang dapat merangsang wanita untuk bercinta.

10. Buah semangka

Buah berbentuk bulat seperti bola ini merupakan sejenis tanaman merambat. Besarnya bisa seukuran kepala manusia, berwarna hijau atau hijau bergaris putih. Dagingnya umumnya merah, berair dan berbiji, tetapi ada juga yang kuning. Itulah Semangka (Citrullus vulgaris Schard). Buah ini dapat dikonsumsi langsung. Khasiat dari buah semangka ini cukup baik untuk mengatasi panas dalam, penghilang dahaga. Buah ini juga dapat menggugah gairah seksual pria dan wanita serta baik pula untuk menyehatkan sperma.

Buah Untuk Menyuburkan Sperma

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment