Makanan Dan Minuman Penyubur Sperma

Dibawah ini ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan sperma laki-laki.
Makanan yang baik untuk menuburkan sperma laki-laki adalah misalnya :

1. Alpukat
Buah yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, bahkan banyak yang merekomendasikan sebagai obat penyubur laki-laki terutama pria yang memiliki tubuh kering, kurus, dan memiliki kelainan pinggang.

2. Jahe
Jahe merah maupun gajah dan emprit, dikenal sebagai penyubur laki-laki dimasyarakat luas. Bahkan saat ini jahe instan sangat mudah untuk didapatkan. Banyak alasan orang mengonsumsi jahe ini, ada yang karena ingin menaikkan libido, meningkatkan kesuburan atau hanya sekedar hobi.

3. Degan
Dikenal sebagai obat penybur, namun ingat yang dimaksud degan haruslah degan asli, bukan setengah degan setengah kelapa.
Degan bisa memperbanyak sperma sehingga tak diragukan lagi, dan segar pula.

Minuman yang baik untuk sperma laki-laki adalah ice cream dan es puter karena bagus untuk laki-laki yang memiliki riwayat kelainan nyeri punggung dan jumlah sperma sedikit. Namun tidak disarankan bagi laki-laki yang gemuk dan libido rendah. Anda bisa minum jus sayuran secara teratur empat kali sehari; pagi, siang, sore dan malam hari masing-masing segelas. Setelah lewat masa terapi pembuka kunci, ramuan jus ini tetap bisa diminum sekaligus sebagai terapi penyubur

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Penyubur Sperma

Masalah kesuburan pria sering membuat para pria menjadi stress. Mereka mencari cara untuk meningkatkan kualitas spermanya. Dengan pengobatan medis ataupun cara alternatif. Yang harus dilakukan adalah pola makan dan gaya hidup yang sehat yang harus diterapkan. Dengan memakan makanan sehat dari alam akan membantu meningkatkan sperma anda.

Selain masalah makanan, ada juga masalah lain yang menyebabkan sperma kurang baik. Misalnya memakai celana yang terlalu ketat yang sulit membuat penis susah untuk bernafas itu juga mempengaruhi produksi sperma. Hubungan suami istri misalnya, hendaknya dilakukan juga pada saat yang terap. Kehamilan hanya akan terjadi bila hubungan suami istri dilakukan bertepatan dengan saat pelepasan sel telur istri dari indung telur.

Selama ini kita mengira hanya buah yang memiliki rasa asam, seperti jeruk, paling banyak mengandung vitamin C. Kenyataannya tidaklah demikian. Sebab ternyata pepaya yang tidak sedikit pun memiliki rasa asam, sangat berlimpah vitamin C. Sementara jambu biji lokal, kandungan vitamin C-nya paling banyak diantara buah-buahan lokal kita.

VItamin C merupakan antioksidan dan tangguh. Ia membantu menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Bagi pria, antioksidan ini memperbaiki mutu sperma, dengan cara mencegah radikal bebas merusak lapisan pembungkus sperma. Asupan vitamin C terbatas menjadi salah satu faktor penentu ketidaksuburan.

Buah-buahan lain sumber vitamin C: jambu biji lokal, belimbing manis, mangga, kedondong, nanas, rambutan, sirsak, srikaya, stroberi, kiwi. Sayuran yang disantap mentah sebagai lalap, salad atau sambal pun merupakan sumber vitamin C yang baik. Diantaranya kol (terutama kol merah), paprika, cabai merah, cabai rawit, aneka lalapan daun muda (daun gandaria, daunjambu mete, daun pepaya, selada air).

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Bahan Makanan Penyubur Sperma

Banyak faktor yang menjadi penyebab ketidaksuburan suami-istri. Walaupun demikian, menjaga berat badan normal baik istri maupun suami amat penting jika merencanakan untuk memiliki anak. Dalam kesimpulan sejumlah riset disebutkan wanita kegemukan atau kekurusan lebih sering mengalami kegagalan pembuahan.

Untuk itu, diperlukan usaha sungguh-sungguh untuk membatasi asupan makanan sumber kalori, terutama karbohidrat dan lemak. Penting juga memperkaya keragaman bahan makanan, terutama yang kaya zat gizi penyubur sistem reproduksi, terutama vitamin C, vitamin E, vitamin B12, betakaroten, asam folat, selenium, zat besi, seng. Selain itu, minyak biji flax (flazseed oil) diduga memiliki sumbangan besar terhadap kesuburan suami-istri.

Konsumsilah makanan atau minuman yang mengandung triptofan, yakni salah satu asam animo esensial yang dapat memacu produksi serotonin, yang bersifat menenangkan saraf. Antara lain nasi atau susu (sebaiknya rendah lemak) dan keju (hindari bila Anda penderita penyakit hipertensi, ginjal atau batu ginjal, hiperkolesterolemia dan gangguan pembuluh darah).

Disarankan minum susu hangat secara teratur sebelum berangkat tidur. Imbangi dengan konsumsi makanan sumber magnesium dan kalsium yang terdapat pada sayuran berdaun hijau (sawi, bayam, dan sebagainya), brokoli, udang kering, apel, tahu dan tempe. Hindari minuman ringan selama menjalani terapi ini agar tidak menganggu penyerapan kalsium. Sebaiknya, cukupi konsumsi bahan makanan sumber vitamin C, terutama buah-buahan segar yang dapat memacu efisiensi penyerapan kalsium maupun magnesium.

Kacang-kacangan juga termasuk di antaranya, yang juga menyumbang vitamin B kompleks. Vitamin itu sangat berperan dalam pemulihan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memeprbaiki sistem reproduksi serta mengaktifkan hormon kelamin. Vitamin B komples juga terdapat dalam roti, kentang, sayuran berdaun hijau, ikan, hati, susu dan telur.

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jenis Makanan Penyubur Sperma

Kadang bukan hanya wanita yang dipusingkan ketika susah untuk mendapatkan anak. Namun pihak laki-laki pun juga, karena penyebab bukan hanya disebabkan dari sang istri namun bisa juga dari pihak suami. Misalnya kualitas sperma yang kurang subur. Masalah ini bisa membuat para suami pusing mencari cara untuk meningkatkan kesuburan sperma. Sebenarnya tidak perlu memusingkan hal tersebut, karena spermamu adalah apa yang kamu makan. Memakan makanan herbal saja yang memiliki kandungan zat untuk meningkatkan sperma seperti sayuran dan buah-buahan saja sudah cukup. Namun diperlukan juga cara hidup sehat.

Tubuh seorang pria memang tidak akan pernah berhenti memproduksi sperma sepanjang hidupnya. Namun banyaknya sperma yang dihasilkan tidak selalu sama setiap harunya. Beberapa makanan berikut dipercaya dapat memperbanyak volume sperma.

1.Asam Amino
Asam amino diyakini untuk meningkatkan cairan ejakulasi (bukan jumlah aktual sperma yang dibutuhkan) jika dikonsumsi secara teratur. Sejumlah asam amino itu termasuk : L-Arginine, L-Lysine dan L-Carnitine.

2.Seng
Seng telah terbukti meningkatkan jumlah produksi sperma dan kemampuannya untuk bergerak spontan secara independen. Jika dibarengi dengan konsumsi asam amino seperti disebutkan sebelumnya, hal ini akan meningkatkan volume sperma secara signifikan.

3.Biji Labu
Meski biji ini tak langsung meningkatkan jumlah sperma, namun dipercaya menambah kesehatan prostat dan produksi testosteron.

4.Horny Goat Weed
Disebut juga epimedium sagittatum, tumbuhan ini mendongkrak libido pasangan dan level testosteron, yang membuatnya ejakulasi lebih kuat.

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Pria

Memiliki anak adalah impian semua pasangan yang sudah menikah. Merencanakan mempunyai anak, hal yang penting yang perlu diperhatikan kedua belah pihak dari suami maupun istri untuk menjaga asupan makanan sehari-hari. Menjaga berat badan juga tetap harus dilakukan keduanya, pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering mengalami kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita yang memiliki tubuh seimbang. Faktor hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Untuk menunjang sistem reproduksinya, pola makan harus diatur. Pola makan orang Indonesia yang menyukai sayur-sayuran sebenarnya sudah merupakan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kseburan. Kalau dicermati, sebenarnya sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan sering kita temui bahkan mungkin sering kita konsumsi. Beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan akan kami bahas dibawah ini.

1. Ginseng
Ginseng menghasilkan sekresi hormonal pada mencit yang diuji di laboratorium. Ini menyebabkan gingseng meningkatkan libido dan performa seksual. Dalam penelitian lain yang dipublikasikan dalam Journal of Urology, 45 pria dengan disfungsi ereksi diberikan ginseng selama 16 minggu, dan pada akhir masa ujicoba, 60% menyatakan bahwa ginseng meningkatkan ereksi mereka.

2. Kacang Walnut
Kacang ini melimpah dengan asam lemak omega-3, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Sebuah studi di Amerika Serikat bahkan menemukan khasiatnya yang juga dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Jambu Biji Merah
Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwana kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma Laki-Laki

Memperbaiki kesuburan khusunya pada pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma anda, mungkin saja anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi.

Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa makanan yang dapat memperbaiki kualitas sperma.

1. Goji Berri
Berri yang berwarna merah terang ini mengandung antioksidan tinggi yang meningkatkan sirkulasi dan memerangi kerusakan oksidatif, sehingga menjaga tingkat suhu organ reproduksi laki-laki tetap optimal. Para ahli juga mengklaim buah ini bisa meningkatkan gairah seks secara instan.

2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung kadar tinggi allicin, suatu senyawa organosulfur yang dapat membuat jutaan sperma sedikit lebih keras dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual Anda. Hanya berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya, sebab bawang putih ini menyebabkan aroma tubuh yang tak sedap.

3. Biji Labu
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal Dunia Kimia mengungkapkan bahwa biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan pembesaran prostat dan meningkatkan produksi testosteron, serta sarat asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Buah Untuk Menyuburkan Sperma

sperma memang meiliki peranan penting dalam kehidupan manusia, karena sperma bertugas untuk membuahi sel telur wanita setiap ovulasi itu terjadi. Selain jenis makanan tertentu dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma itu sendiri. Adapula jenis buah-buahan yang turut membantu menunjang kualitas, jumlah dan kuantitas sperma, seperti :

1. Pisang

Siapa yang tak kenal pisang. Pisang yang memiliki rasa daging yang begitu menyejukkan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama, penunda rasa lapar yang kaya akan kandungan vitamin A dan serat alami. Pisang merupakan buah yang sangat fenomenal di Indonesia dan cukup digemari oleh siapa saja, tanpa mengenal batasan usia. Ternyata buah pisang ini tidak hanya dapat dikonsumsi seperti biasa, yang pada kenyataannya buah pisang ini memiliki kandungan kaya serat dan antikoksidan yang baik untuk menambah libido atau gairah seksual, memunculkan kembali gairah seksual yang hilang, menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma. Pisang yang tak hanya kaya akan serat ini, pisang juga memiliki kandungan vitamin lainnya, seperti potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang berfungsi sebagai penambah energi bagi tubuh.

2. Alpukat

Alpukat buah yang banyak digemari dari berbagai kalangan usia. Buah yang memiliki daging buah berwarna agak kekuningan ini memang layak untuk dikonsumsi. Alpukat yang diperkaya dengan beberapa nilai gizi seperti vitamin A, serat, vitamin D, asam folat, dan kalori yang cukup tinggi. Alpukat yang dalam pemanfaatannya tidak hanya digunakan sebagai pelembab kulit, mencerahkan kulit namun alpukat ini memiliki khasiat lainnya, yang salah satunya dapat meningkatakn produktivitas sperma, kualitas, dan kuantitas sperma. Alpukat juga dapat dijadikan sebagai menu makanan pengganti bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan atau diet sehat. Tak hanya sampai disitu alpukat yang mengandung vitamin B6 ini juga dapat membangkitkan libido atau daya rangsang seksual anda dan pasangan.

3. Bawang putih

Bawang putih salah satu jenis rempah yang memiliki aroma khas dan sangat tajam. Namun bawang putih memiliki khasiat yang luar biasa yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat mengobati penyakit seperti asma, alergi, menurunkan kolesterol dan sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh. Bawang putih yang mengandung senyawa allicin, yakni suatu jenis unsur senyawa yang dapat meningkatkan peredaran darah ke seluruh organ vital pria dan organ seksual. Dengan mengkonsumsi bawang putih yang dikombinasikan dalam bentuk sayuran atau campuran bahan makanan dapat meningkatkan gairah seksual pria.

4. Mangga dan Strawberry

Mangga dan strawberry yang keduanya memiliki rasa masam yang cukup khas, namun adapula mangga yang memiliki rasa manis. Menurut sebuah informasi terkait bahwa dengan mengkonsumsi jus mangga atau strawberry secara rutin dapat meningkatkan libido seksual pria dan membuat pria bersemangat dalam melakukan hubungan seksual bersama pasangan. Kedua jenis buah ini tak hanya baik dikonsumsi oleh pria saja, para wanita pun juga dapat mengkonsumsi jus dari kedua buah tersebut sebagai penambah gairah seksual. Strawberry sangat cocok dikonsumsi oleh pria untuk menambah jumlah sperma dan membuat sperma bergerak lincah dan sehat.

5. Cokelat

Cokelat yang mengandung unsur senyawa alami seperti phenylethylamine yakni unsur senyawa kimia alami yang dapat membuat suasana hati menjadi senang bagi siapa saja yang menikmatinya, cokelat merupakan jenis makanan yang digemari oleh semua kalangan tanpa batasan usia. Tak hanya senyawa tersebut yang dimiliki cokelat, cokelat juga mengandung unsur senyawa lainnya yang dapat membuat rasa gairah seksual memuncak dan tubuh terasa berdebar ketika anda melakukan hubungan seksual bersama pasangan dan mendapat sentuhan seksual.

6. Hati

Jika anda termasuksalah satu pria yang mengalami penurunan libido atau daya rangsang yang rendah, cobalah untuk mengkonsumsi hati hewani yang berasal dari hati ayam, atau hati sapi. Hati yang merupakan sumber glutamin, merupakan unsur senyawa yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tubuh selalu terlihat segar dan hati disinyalir juga dapat menambah darah bagi anda yang memiliki tekanan darah yang rendah.

7. Telur

Telur yang merupakan sumber protein terbesar yang juga mengandung vitamin B5 dan B6 bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon dan mengurangi rasa stress, tak hanya itu dengan kandungan protein dan vitamin tersebut menjadikan telur sebagai salah satu menu yang dapat meningkatkan gairah seksual pria yang menjadi suatu lambang bagi kesuburan pria.

Diketahui banyak pria yang mengkonsumsi telur yang dicammpurkan dalam seduhan jamu atau menengak langsung telur setengah matang sebelum memulai aktivitas seksual. Kuning telur yang mengandung seng yang sangat tinggi dapat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, kualitas dan meningkatkan produksi testosteron bagi pria.

8. Seledri

Seledri sering kita temukan dalam sayuran kuah, bakso atau sajian makanan tertentu yang menggunakan seledri. Seledri merupakan sumber makanan yang dapat meningkatkan androsteron yakni hormon yang dikeluarkan melaui keringat yang dapat menggugah gairah seksual. Anda juga dapat menikamti seledri dalam bentuk jus yang dipadukan dengan buah lain.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung asam lemak yang penting dalam produksi hormon pria. Salah satunya adalah almond, selain kaya asam lemak, almond juga mengandung aroma yang dapat merangsang wanita untuk bercinta.

10. Buah semangka

Buah berbentuk bulat seperti bola ini merupakan sejenis tanaman merambat. Besarnya bisa seukuran kepala manusia, berwarna hijau atau hijau bergaris putih. Dagingnya umumnya merah, berair dan berbiji, tetapi ada juga yang kuning. Itulah Semangka (Citrullus vulgaris Schard). Buah ini dapat dikonsumsi langsung. Khasiat dari buah semangka ini cukup baik untuk mengatasi panas dalam, penghilang dahaga. Buah ini juga dapat menggugah gairah seksual pria dan wanita serta baik pula untuk menyehatkan sperma.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penyubur Sperma

Seorang pria yang memiliki sperma yang sehat dan normal umumnya memilki jumlah sperma diatas 20-40 juta dalam setiap satu mililiter. Banyak jenis makanan seperti buah dan sayuran tertentu untuk meningkatkan dan menambah jumlah sperma. Beberapa jenis makanan dari buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh hingga merangsang hormon tersebut untuk memproduksi sperma lebih banyak lagi.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah, volume, kualitas, kuantitas dan pergerakan sperma agar semakin lincah, diantaranya :

1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering

Cabai merah, wortel, gandum, dan aprikot kering, kesemua jenis makanan tersebut mengandung vitamin A yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Menurut seorang peneliti bernama Heidi Murkoff mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kemandulan dan memperlambat pergerakan sperma. Untuk membantu meningkatkan dan memperlincah pergerakan sperma, selain jenis makanan diatas anda juga bisa mengkonsumsi daun selada hijau, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang mengandung vitamin A.

2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi

Jenis makanan diatas mengandung vitamin C yang dapat mempengaruhi pergerakan dan kelincahan sperma. Vitamin C dan vitamin A merupakan paduan vitamin yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma menjadikan sperma sehat. Paduan kedua vitamin A dan C mudah didapat dari jenis makanan, seperti kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menjaga sperma dari kerusakan dan bahaya radikal bebas yang mengancam kematian dari sel-sel sperma.

3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu

Seng merupakan salah satu komponen yang terdapat di dalam nilai gizi dan penting bagi tubuh. Apabila tubuh kekurangan zat seng akan menyebabkan kadar hormon testosteron menjadi rendah dan membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng mudah didapat dari daging sapi, yogurt, gandum dan jagung.

4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian

Sayuran berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Semua jenis makanan tersebut mengandung folic acid yang dapat menambah jumlah sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Sperma akan semakin baik dan sehat apabila anda mengkombinasikan tambahan suplemen asam folat. Pria yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan kelainan pada kromosom sperma dan pada wanita yang kekurangan asam folat dapat mengakibatkan bayi lahir cacat.

Jika anda ingin mengetahui mengenai jumlah, kualitas dan pergerakan sperma, anda dapat melakukan tes sendiri dengan menggunakan alat tes kesuburan laki-laki seperti alat Sperm Check for Fertility.

5. Salmon, sarden, teri, kacang kenari

Jenis ikan seperti diatas dan kacang kenari diperkaya dengan kandungan DHA, Omega 3 dan asam lemak essensial yang dapat membantu meningkatkan dan memperlancar peredaran darah ke seluruh jaringan tubuh termasuk ke alat vital pria dan menambah kinerja dari fungsi organ seksual. Dari hasil sebuah penelitian diketahui bahwa asam lemak essensial dalam sperma lebih banyak terdapat pada pria subur. Selain jenis ikan tersebut, anda juga dapat melengkapi asam lemak essensial dan omega 3 dari arugula, kepiting, udang, rami dan ayam guna menambah jumlah dan kuantitas sperma.

Posted in Makanan Penyubur Sperma | Tagged , , , , | Leave a comment